흑염소 효능 및 부작용

흑염소하면 여자들에게 정말로 좋은 보약식으로 알려져 있습니다. 흑염소는 특히나 기력을 회복시켜 주고 몸을 따뜻하게 하는데 좋습니다. 흑염소 효능 및 부작용에 대해서 포스팅하겠습니다. 

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흑염소

흑염소는 소고기나 돼지고기에 비해 콜레스테롤 함량이 현저 하게 낮은 저지방 고단백 고기입니다. 흑염소 고기는 귀해서 흔히들 엑기스(진액)으로 많이들 섭취하는 걸로 알고 있습니다. 특히나 여성들 갱년기 증상을 예방하는데 탁월하다고 알려져 있습니다. 

 

흑염소 효능

기력보강

흑염소는 지방이 적으며 단백질과 칼슘, 철분 함량이 높아 빈혈을 예방하고 원기를 회복시키는 성분이 많기로 들어있습니다. 임산부, 아이들 성장 및 몸이 허약한 사람들의 보양식으로 탁월합니다. 

 

혈액순환, 심혈관질환

1) 흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 때문에 항상 몸을 따뜻하게 유지해야 하는 여성 질환이나 면역력 저하에 효능이 탁월합니다. 자궁을 따듯하게 만들어 임신을 준비하는 가임기 여성에게 좋으며, 남자의 정자 양도 늘리는 효과가 있어 아이를 준비하는 부부가 먹어도 좋은 흑염소입니다. 

 

2) 흑염소는 혈액의 생성을 돕고 혈액 순활을 활발하게 해줍니다. 따라서 고열합, 당뇨병, 심장병등과 같은 심혈관질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 

노화방지

1) 흑염소는 항산화물질일 비타민E가 풍부합니다. 비타민E가 활성산소를 없애고 손상된 세포를 재생산해 노화방지, 각종 아토피, 피부트러블, 기미, 주근깨등을 억제시켜 줍니다.

뼈건강

2023.06.08 - [삶의지혜] - 골다공증에 좋은음식 및 치료방법, 수치

1) 갱년기 여성들은 여성호르몬이 부족해져 골다공증에 걸릴 확률이 높습니다. 흑염소는 칼슘이 풍부하여 뼈의 골밀도를 높이는데 탁월한 효과를 보입니다. 물론 성장기의 아이들 뼈건강에도 당연히 좋은 효과를 가져다줍니다.

혈당개선

1) 불포화지방산 아라키돈산이라는 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜 포도당의 대사활동을 억제하는 효과가 있습니다. 

야맹증, 노년 시력감퇴 개선

1) 흑염소는 비타민A가 풍부하여 야맹증이나 노년기 시력감퇴에 탁월한 효능을 보입니다. 

 

흑염소의 부작용

흑염소 '열성'

1) 선천적으로 몸에 열이 많거나 관련 질환자들은 조심해야 됩니다. 

과다복용

1) 흑염소의 효능을 생각하여 과다복용할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.