보리수 효능, 열매

기침, 천식, 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 보리수 열매 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보리수는 인도산으로 뽕나무과의 활엽수입니다. 특히 요즘에는 숙취해소에 좋다고도 많이 알려져 있습니다.

 

보리수 열매 가로 3장

보리수 효능, 열매, 먹는법

보리수란?

뽕나무과 활엽수로 인도에서 와서 우리나라에 정착한 귀화종입니다. 석가모니가 보리수나무 밑에서 깨달음을 얻었기에 불교에서 굉장히 신성시되는 나무이기도 합니다. 

 

몰도바의 그룹 오존의 팝존 보리수나무 아래서 사랑이라는 곡으로 유명한 나무입니다.

 

보리수열매 성분

보리수나무 열매 성분으로는 비타민A, 비타민C, 비타민E등과 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 철분등 각종 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 더욱이 우리 몸에서 항산화제로 작용하는 식물성 화학물질 성분인 카로티노이드와 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다. 특히나 카로티노이드의 성분인 라이코펜이 다량 함유되어 있습니다. 

 

라이코펜은 토마토에 풍부한 항산화 성분입니다. 보리수열매에 들어있는 라이코펜의 양은 토마토의 5배 ~ 20배 정도 해당된다고 하니 엄청나게 다량 함유 되었다고 생각하시면 됩니다.

 

보리수열매 효능

1) 기침, 천식, 기관기 건강

보리수나무 열매에는 기관지에 좋은 틴틴 성분이 다량 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 타닌 성분은 항산화 성분으로 항염, 소염 작용을 하여 염증에 탁월한 효과가 있다고 보고된 바가 있습니다. 기관지가 안 좋으신 분들은 꾸준하게 보리수나무 열매를 섭취하는 경우 기침, 천식 완화 및 개선을 기대할 수 있습니다.

 

2) 숙취해소

특히 직장인들은 잦은 회식 등으로 숙취에 시달리는 분들이 많은 걸로 알고 있습니다. 숙취해소에는 수분 섭취가 가장 중요하다고 생각하는데 보리수 열매는 80% 이상의 수분을 가지고 있어 숙취로 인한 갈증 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 비타민과 아스파라긴산이 풍부하여 알코올을 분해 배출 시켜주며, 간의 피로도 풀어준다고 알려져 있습니다.

 

3) 지혈, 상처 치료

보리수나무 잎은 화상이나 상처를 치유하는 특성이 있습니다. 상처에 나무 잎 추출물을 바르면 상처 부위의 치유에 필요한 시간이 단축됩니다. 또한, 보리수나무는 지혈 작용에도 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

▶ 생리과다, 불순, 객혈, 부정출혈과 같은 출현 질환에 효능이 좋습니다.

 

4) 심혈관 질환 개선

보리수 열매에 함유된 풍부한 비타민, 타닌, 리코펜등의 항산화 성분들이 체내 황성산소를 제거하고 콜레스테롤 조절에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

 

5) 항산화 작용

항산화 작용 때문에 체내 염증수치가 낮아져 피부 개선에도 도움이 됩니다. 활성산소를 제거함으로써 노화방지, 피부탄력과 주름 등의 개선과 항염, 소염 작용으로 피부 트러블 감소에 큰 역할을 합니다.

 

보리수열매, 잎 먹는 법

보리수나무는 독성이 없는 열매로 잘 알려져 있습니다. 열매 속에 함유된 타닌이 각종 질환에 이로운 작용을 해줍니다.

보리수나무 잎은 잘 세척하여 먹을 수 있으며, 즙으로 가려움증과 같은 피부질환 개선에도 도움이 되며, 잎을 갈아서 말려서 서 물에 희석시켜 먹어도 무방합니다.

 

1) 보리수 열매 과일주, 효소

2) 보리수 차

3) 보리수 수제비